寫下來

• 抓歌的時候，好不容易聽清楚一段複雜的節奏，下一秒馬上忘記。於是陷入「聽一次→忘記→再聽一次」的無限循環。
• 等下要上台講話，在腦中預演，越演越亂；明明好像想到了要說什麼，但待會上台又一片空白。
• 明天行程該怎麼排？先去銀行，然後買貓砂，再去找朋友⋯⋯不對呀？銀行幾點關？買完貓砂要拎著去找朋友嗎？
• 甚至，有時候就是覺得很煩躁，但又說不出來在煩什麼；一想到「自己竟然不知道為什麼煩躁」，就更煩躁了。

以上這些症狀，有個簡單的解決方法：寫下來。

大腦很會「想」，但它超級不擅長「記得正在想的東西」。把資訊搬到外部空間，大腦才可以放心忘記它，專注去做它最擅長的運算工作。

另外，寫下來也能讓想法「面對現實」。有些想法在頭腦裡時感覺超厲害，但根本不是那樣；一旦強迫它變成具體的句子，你才會發現：「喔，原來這想法這麼無聊啊！」

開始寫這篇貼文時，其實我也不太知道我到底想要寫什麼，但把想到的東西無腦打出來，然後看著它，文章就慢慢浮現了──嗯，的確是一篇無聊的文章呢！我原本以為這篇會很厲害的，果然還是得寫下來才知道。