有用的字

大約是在 10 到 15 年前，YouTube 還很早期的時候，我無意間看到了一個籃球教練訓練球員投籃的影片（抱歉我已經找不到連結了），讓我印象非常深刻。

那部影片的大意是，許多球員在投不進的時候會說負面的字，例如「F@$k」、「S!&t」、「更」、「唉」、「嘖」之類的；那位教練禁止球員說這些字，而是要求他們改成大聲喊出「有用的字」。例如：

• 如果球員沒進的原因是因為拋物線不夠高，他就叫他投籃時喊「高！」
• 如果球員總是忘記使用腿的力量，就喊「腿！」
• 如果球員投籃總是偏左，就喊「右！」

就這麼簡單的改變，球員的命中率就提升了。更重要的是，這把球員的心態從「抱怨失敗」，調整成了「積極解決問題」。

從那之後，我就一直把這件事情用在我的鋼琴教學中。每當學生：

• 一直忘記把手臂重量往下放？那就彈每一個音的時候喊「下下下下下！」
• 總是搞混要轉 3 指還是 4 指？那就在轉指的時候大聲喊出「3」和「4」
• 忘記手在哪些時間點要移位？那就在每次要移位的時候喊出「換！」

超級超級有用！

當然這個也可能套用到生活的各種面向。例如說，讀完這篇文章時，你就可以喊「分享！」，然後把它傳給你的朋友。