═══ 三種爽 ═══

2026年8月15日 · 閱讀時間約 2 分鐘 ┊ 純文字版

我超討厭換床單。

你要先把舊床單、被套拆掉，灰塵亂飄、熱得要死；接著要判斷床單和被套的「對的那邊
」，每次都像插 USB Type-A 一樣無法一次就成功；然後因為我的床是貼著牆放的，得先
把床稍微往外拖出來一點，才能擠進縫隙把床墊搬起來；而床上面還有蚊帳，它會盡責地
妨礙上述的每一個步驟⋯⋯

但是──換完之後，趟在乾淨的床單上很爽！

後來我才知道這種爽叫做「第二種爽」。

一位阿拉斯加大學的地質學教授 Rainer Newberry，在 1985 年發明了一套「爽」的分類
法。好啦，他原文用的其實是 fun 這個字，但我覺得翻成「爽」比較貼切，說「樂趣」的
話聽起來太文雅了：

第一種爽，是當下就很爽，就是爽──吃到好吃的東西、聽到喜歡的音樂、被按摩、泡熱水
澡、吸貓。不需要解釋，不需要事後回味，爽就是爽。

第二種爽，當下很痛苦，但事後回想很爽──跑馬拉松、當 BlogBlog 同樂會的主持人、做
線上課程、開發產品、換床單、大掃除。等時間過去、你忘記當下有多累多想死之後，剩
下的就只有爽了。

第三種爽，是當下其實沒很爽，後來回想也不爽──喝酒喝到宿醉、看到一部後半段爛掉的
實境節目、參加明明不想去但不好意思拒絕的聚餐、滑手機看別人做第一種或第二種爽的
事情。

但為什麼我們還是會常常掉入第三種爽的陷阱呢？

大概是因為，如果一件事很累，我們會自我催眠它是第二種爽；而一件事只要能暫時讓你
逃避痛苦或無聊，我們就容易把它誤認為第一種爽。

不過別擔心，如果不幸陷入了第三種爽，只要把不爽的經驗寫成一篇 blog，那麼它就變成
第二種爽了。