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「不～要～急！」

──最近我常對自己的潛意識說的話

最近兩個月，我明顯感覺自己的體力下滑了一點點──每天跑步的速度和距離都掉了一些，身體恢復也不像以前那麼快──八成是因為這篇文章提到的原因。

其實這沒什麼大不了的，人的狀態本來就會有起伏，我又不是要去比奧運，跑慢一點又不會怎麼樣。而且再說，就算是最近這個「狀況不好」的我，也還是比兩年前那個肥胖版本好太多了。理智上，我很清楚我大概什麼都不用做──好好休息、慢慢調整就好。

但我的潛意識可不這麼想，它很想要馬上改善現狀，一直帶給我一種「急」的感覺。

那種「急」的感覺很微妙，我也說不太上來是什麼。就是心情明明可以更放鬆一點的，可是就是多了一點緊繃感？但雖說是「急」，我並沒有因此增加訓練量或有其他積極作為，純粹就是在心裡急而已。

工作上也一樣。我最近有個專案正在進行，時程完全由我掌控，沒有死線，也沒有客戶會追殺我。我知道只要慢慢來、把它慢慢做好就好；就算直接休息不做，我也不會餓死。我知道不用急，我甚至知道「要怎麼樣才可以不要急」（我還寫過文章呢）──然後我的潛意識還是很急。

同樣荒謬的是，雖然潛意識在急，我依然沒有採取任何「急」的行動，例如熬夜趕工或把行事曆填滿。

很奇怪吧！有點像是體內住著兩個人：一個是理性不急的我，另一個是無法控制、不知道在急什麼的躁動鬼。

我好想趕快不急喔！但如果急著想解決「急」的問題，不就太急了嗎？

欸，我就說你不要急好不好啊！

分享一個小祕訣：遇到需要時間思考的問題，早一點丟到腦中「讓它跑」。

舉個例子，假設我明天有個編曲學生要上課，他提前傳了作品給我。雖然我今天沒空仔細聽，但我還是會打開來，跳著大概聽一分鐘，先把它放到頭腦裡讓它「跑」。這樣比起明天上課時才當場第一次聽，我會能給出更好的建議。

寫文章的時候也是，別對著空白螢幕發呆，妄想一次就把所有文字擠出來。先開一個檔案，隨便打個標題和幾行大綱後關掉，大腦就會意識到「喔現在有這件事」，然後自己就會在通勤、運動、洗澡的時候幫你整理邏輯。

練琴更是這樣。不要等一首曲子練到完美才開始下一首，應該同時開始練好幾首，讓這些曲子有多一點時間在頭腦裡跑。

想法跟煮火鍋一樣是需要時間的，等到已經餓爆才開火就太晚啦！早點把材料全部丟進去、蓋上蓋子，然後輕鬆地等它自己煮好吧！

我迷上了「錯過」。我真心覺得這是現代人最奢侈的享受了：

• 寧願不用社群媒體，即便可能錯過好笑或有用的資訊
• 寧願只用網頁版而不裝 App，即便錯過許多方便功能
• 寧願不聽廣告很多的 podcast，即便會錯過精彩的內容
• 寧願不把雲端軟體納入工作流程，即便會錯過華麗的新功能
• 寧願不換 M 系列的 Mac，即便會錯過 Logic Pro 的最新版本
• 寧願不登入 YouTube、把首頁全部擋掉、只留一個搜尋框，即便可能會錯過有趣的影片

很多東西錯過了，真的不會怎麼樣呀。而且一旦習慣了錯過，那是會越來越上癮的──你會開始享受「這個我不知道，而且我一點都不想知道」的快感！

（用 Stylus 外掛把 YouTube 首頁擋掉，好清爽！）

"Art produces ugly things which frequently become more beautiful with time. Fashion, on the other hand, produces beautiful things which always become ugly with time."

（藝術做出醜的東西，但它們常常隨著時間越來越美；時尚做出美的東西，但它們總是隨著時間越來越醜。）

──Jean Cocteau，法國詩人、小說家、導演

大概得到了某個年紀，才會開始思考自己作品的「跨時空價值」。

一個二十歲的創作者，可能很難想像「二十年後自己會怎麼看現在的作品」。但我已經四十歲了，這對我來說根本不用想像──只要打開硬碟就有一大堆二十年前的作品啦！

怎樣可以有「跨時空價值」？​

為什麼有些作品多年後成為了「經典」，有些卻成了廢物？可以預測嗎？

是因為當下的技術嗎？好像不是。1990 年代的許多遊戲，在畫質、音質、流暢性等等已經落後現在太多，但一點都不影響它們的價值，許多二、三十年前的遊戲在今天玩起來一樣好玩。

那是內容的重要性嗎？好像也不是。我在 2008、2009 年寫的舊部落格文章，內容多半是無關緊要的生活記事，但現在回頭看反而會慶幸「還好有留下來」。不只是讓自己回憶，我相信就算是陌生人看到也能覺得有趣：「喔，原來 2008 年的世界是這樣的感覺呀！」有一種時光機的功能。

有趣的對照組是：我在 2012-2022 年間發的社群媒體貼文，就幾乎找不到任何值得留下來的東西。為什麼部落格文章變成時光機，而 FB/IG 貼文變成垃圾呢？

反過來想​

既然正面想很難，那就反過來想吧──要怎麼樣才能讓一個作品很快就過期呢？好像滿簡單的：

• 用當下很紅的科技名詞當賣點：還記得「元宇宙」和「NFT」嗎？在 2026 年聽到這個是什麼感覺？
• 綁定當下的爆紅歌曲、網路梗、時事：這些東西的半衰期大概是三個月，作品以它們為主軸，也會隨著它們快速死去。
• 跟風所謂的「主流做法」：例如影片最開頭先丟五秒鐘「精彩片段」剪輯、超大彩色字卡配上吵死人的罐頭音效、還有我最討厭的──說了一句根本不好笑的話之後，假裝訊號中斷，配上「逼～」的消音聲（自己剪的影片，訊號是要怎麼中斷）──當下就已經很尷尬了，不用等二十年。
• 為了演算法而做：那個你費盡心機討好的演算法，下個月可能就被某個工程師隨手改掉了。
• 用當下平台流行的格式：我認為現在把所有作品都做成 9:16 直式短片的人，在二十年後一定會後悔。9:16 就是一個違反人類眼睛排列方式的長寬比，除非你有一隻眼睛長在下巴上。

到底什麼會留下來？​

只有「愛」會留下來。

只要是因為自己真心喜歡而做的東西，就算技巧笨拙、畫質很爛，它在多年後還是可以看起來很可愛。而那些太用力討好「當下」的──當下的演算法、當下的大眾口味、當下的平台、當下的流行──高機率不久之後就會變成垃圾。

又到了新的 BBP 文章時間！這個月的主持人是 ikuka，早在我發起 BlogBlog.Club 之前，我就有在看她的部落格了，很開心能邀請到她來主持這期的同樂會！

雖然 BBP 常常提早開始，但我通常還是會等到當月才發文。這次例外，因為 ikuka 七月生日，她說希望在七月底之前投稿的人能祝她生日快樂。所以我只好提早投稿了，生日快樂啊！

當 ikuka 提出「一期一會」這個題目的時候，我其實想不太到我要寫什麼，只寫了一堆雜亂的筆記，那這篇就以想到什麼就講什麼的方式呈現吧！

1​

我不是很會跟朋友主動保持聯絡的人。如果你在某處見到我，而後來沒有主動聯絡我的話，那我們之間高機率真的就是「一會」了。

我知道，當然我也是可以主動出擊保持聯絡；但我又不是那麼確定「不習慣於主動聯絡」到底是不是一個應該改善的缺點。我猜我自己在心裡的擔心是：「聯絡上了的話，不就是又要花心力維持這個關係了嗎？」

這就是我矛盾的地方：想要與人連結的紅利，卻不想要付出維持關係的成本。所以，我目前還是傾向有選擇性一點啦──就是真的覺得相處起來很舒服的人，才會花費能量去維持關係。

2​

關於「一期一會」，我比較有感的其實不是人際關係，而是自己的感覺。

雖然很多事情可以重複做，但「第一次」真的就只有一次機會（畢竟這就是「第一次」的定義）。

我馬上能想到的、印象深刻的「第一次」，就是我人生第一次親眼看到 3dfx Voodoo 加速卡的震撼。當年，第一次目睹自己電腦能以 640 x 480 解析度、每秒 30 格流暢執行 NBA Live 98 遊戲時，那真的是驚訝到下巴要掉下來。

如果以上的敘述你無感的話，就想像一個人從小視力只有 0.1，後來有一天手術成功突然變成 1.2，第一次看到清楚的世界，平常熟悉的物品看起來完全不一樣，大概就是那種感覺。

人生中，常會被記得的「第一次」可能還有初吻、第一次跟女友在床上運動等等；但我最懷念的，是我第一次離婚成功（總共也只有一次）的感覺。那真的是超爽的，請看我的〈小故事〉這篇。

3​

ikuka 在主題頁面提到，日本人說「一期一會」的本意，是要提醒人們要把握當下、珍惜每一次的緣分。

我想到，許多旅遊景點的商家其實是反過來想的：「反正你大概只會來這一次，所以我儘管騙你、占你便宜、榨乾你也沒關係！」

「一期一會」不會改變你的本質，它只是一個放大器：會珍惜別人的人會更珍惜，會利用別人的人則會更放心地利用別人。

4​

"That which cannot be repaired is already broken."

（不能維修的東西，相當於從一開始就已經壞了。）

──Devine Lu Linvega

我小時候，最討厭「限時試用版」的軟體──就是那種給你免費完整功能用 30 天，然後到期就不能用的那種。

許有有人會想：「哇這麼好的東西，可以免費用 30 天耶，賺到了！」，但我只會想到第 31 天時不能用的痛苦，而這種感覺會讓我連第一天都不想用。

後來曾經有幾年，我一度妥協，接受了雲端服務、串流平台等「總有一天會不再能用」的宿命；但最近五年，我又再度回到一開始的那種立場了。

我們現在用的各種軟體、服務、遊戲，常常是「他人隨時可以從你手中拿走」的狀態，完全沒有掌控權。套用 Devine 的邏輯就是，它們從出廠那一刻起，就已經是壞的了（already broken）。為了避免「習慣之後又失去」的痛苦，我乾脆從一開始就不讓自己習慣。

5​

此時此刻，有些事或某些人的「最後一次」已經結束了，而我們還天真地以為這只是「暫時」的離別。

6​

This too shall pass.

往好處想：壞事也都會過去，許多糟糕經驗的最後一次也已經過去了。

7​

希望這篇文章，不會是你跟 Wiwi.Blog 這個網站的一期一會。請趕快用 RSS 閱讀器訂閱這裡，才不會留下遺憾。今天就這樣，掰掰！

"To make a change, you have to be extreme. Go all the way the other way. It will feel like overcompensating, but you have to stack a huge pile of bricks on the other side."

（要做出改變，你必須極端。走到另一個極端去。這會感覺像是過度補償，但你必須在另一邊堆起一大堆磚塊。）

──Derek Sivers

「適量」是弱者的藉口。

• 醫生說：「你的肺都黑掉了，別再抽菸了！」，弱者會回：「好啦，那我以後改成每天只抽一包，而不是兩包。」
• 醫生說：「你的肝指數已經破表了，別再喝酒了！」，弱者會回：「好啦，那我以後改成每天只喝兩杯啤酒，而不是六杯。」
• 醫生說：「你全身的血管都快要塞爆了，別再吃糖了！」，弱者會回：「好啦，那我以後珍奶改成喝半糖，而不是全糖。」
• 醫生說：「你的焦慮和睡眠問題已經太嚴重，別再滑手機了！」，弱者會回：「好啦，那我以後每天只滑 IG 兩小時，而不是四小時。」

弱者總是說：「哎呀，凡事『適量』就好嘛，又不是完全不能碰，一點點都還是可以接受的嘛！」

不！那是你太弱！你連自己都不想救！以前都已經爛到極端了，使用極端的手法矯正回來，也只是剛好平衡回來而已。

極端一點吧！現在、此時此刻，你就可以做出超極端的、拯救自己的決定，然後得到煥然一新的自己！

Bo Seo 是南韓裔的澳洲記者，同時是兩屆世界辯論比賽冠軍¹。最近讀到了他提出的一個「RISA」框架，決定一個問題該不該辯論。如果你們的「辯論」不能通過 RISA 這四關，那麼你們其實就只是在「吵架」。

Ⓡ Real：這是真的意見分歧嗎？不是誤會？​

「欸你蛋餅怎麼忘記加蛋啦？」「哪有，我明明有加！」──結果真的是老闆漏加了，誤會一場。

Ⓘ Important：這重要嗎？​

「蛋餅一定要加玉米才對！」「不行！那個是邪魔歪道！」──不重要，你吃得爽就好。

Ⓢ Specific：這具體嗎？​

「你對蛋餅不夠有愛！你要去感受它！」──你在說什麼東西？

Ⓐ Aligned：雙方目標一致嗎？​

「蛋餅加起司，咬下去爆漿超爽的！」「不行，那樣太肥了！」──一個注重口感，另一個注重熱量控制，沒有交集。

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透過這個框架來看，可能會發現網路上 99% 的留言串都是在「吵架」而不是「辯論」。

與其在社群媒體上跟陌生人吵架，不如回到自己的 blog 把想法完整講清楚，然後關掉留言區──這邊所有事情我說了算，根本沒有吵架的餘地！

（BlogBlog 同樂會七月份的主題是「有趣的小知識或冷門概念」，還有兩個禮拜的時間可以投稿唷！一起來參加吧！）

Footnotes​

1. 2016 年世界大學辯論賽冠軍；2013 年率領澳洲高中辯論隊拿下世界學校辯論賽冠軍，自己並且拿了最佳辯手。 ↩

能看到事物本質、並且享受它，是超有用的「撿便宜」能力：

• 看到一台十五年前、外殼刮花的 MacBook Pro，了解它的本質很好，只要換個電池和裝 Linux 就會變得超好用
• 看到一個不起眼的女生，了解她的個性很好，只是因為內向、打扮低調、不愛 po 文而還沒被發現
• 看到一個部落格，了解它的本質很好，只是因為排版問題讓它有點難閱讀
• 看到一個自由軟體，了解它的功能強大，只是沒有華麗的使用者介面

能無視包裝而看穿本質，是超有用的「避開智商稅」能力：

• 不被可愛的圓角介面、精心剪輯的動畫蒙蔽，看穿某個 App 只是想把你騙進訂閱制服務
• 不被觀看次數、浮誇的縮圖和標題蒙蔽，看穿一個網紅只是在裝作自己很專業
• 不被華麗的運鏡、燈光、服裝蒙蔽，聽出某個表演其實沒什麼料
• 不被裝潢氣氛蒙蔽，吃出一家網美餐廳其實食物不太行

要怎麼練習呢？就是多去接觸那些「沒有外表可以拿來遮蔽本質」的媒體：大部分的書、純講話的 Podcast、老遊戲與純文字遊戲、在終端機裡執行的軟體、MIDI 檔案、樂譜、無糖飲料⋯⋯久而久之，看穿本質的透視能力，自然就練出來了。

當然，這世界上還是有內外兼修、外表與本質一樣頂級的事物，比如說檸檬卷。

總是覺得自己不夠自律嗎：

• 明明想減肥，卻還是每餐一杯珍珠奶茶
• 明明有重要工作，卻還是打開社群媒體一直滑
• 明明心情很煩躁，卻繼續看著讓自己更生氣的新聞

光靠「我要自律」這樣的想法，其實很難阻止這些行為的發生。而且「自律」很不舒服，那感覺就好像是把自己當成敵人、跟自己打架一樣。

其實你不需要自律，你需要的是一個「對手」。

只要有對手，這就變成一場「比賽」而不是「自律」了；一旦變成了比賽，就會比較好玩、而且想要贏！一個對我來說很有用的想法是：「憑什麼讓他們從我身上賺走？」這可以激發我的叛逆本性，達成自律的效果：

• 🧋 珍珠奶茶：賣珍奶的人很清楚這東西糖份過高、他還是面不改色地賣給我啊！他也從來沒關心過我的腰圍和身體健康呀！他只是想透過這個甜甜 QQ 的飲料欺騙我，用「我肚子多出幾公斤肥肉」做為代價，來成全他自己的收入。為什麼我要讓他得逞？
• 🌀 社群媒體：Mark Zuckerberg 一毛錢都沒給我，卻要我免費幫他的廣告系統刷流量、製作內容？我浪費人生、眼睛酸澀，只為了讓他再多賺好幾億美元去夏威夷買豪宅、蓋地底避難所？他也沒關心過我的時間和心理健康啊！為什麼我要讓他得逞？
• 📰 智障新聞：我越生氣，他們的觸及率和點閱就越高、廣告費賺得越爽。在我被那些聳動標題汙辱智商的同時，媒體老闆們正在喝著昂貴香檳、數著鈔票呢！他們有關心過我的血壓和尊嚴嗎？為什麼我要讓他們得逞？

據說射手座的特質是「愛好自由、討厭被控制」，雖然我不太相信星座，但我必須說這點倒是滿準的。只要我意識到有人嘗試控制我的行為並藉此牟利，我就會燃起鬥志、叛逆到底。

「我才不會讓你得逞」對我來說是超有用的動力，也許你下次也可以試試看這樣想！

不要讓他們得逞，贏回你的生活！

看到派的這篇文章。他提到主管交辦一個工作，他發現了更簡單就可以完成的方案；跟主管報告後，得到的回覆竟然是這「太簡單了」，沒有「技術性」。

想像一下，如果你有個特異功能：只要往鼻孔一挖，就能掏出一顆香噴噴的麵包。

所以你當然決定開一家麵包店。

如果直接在客人面前大剌剌地挖給他們看，客人一定會想：「就這樣？只是挖個鼻孔而已？這麼簡單，憑什麼賣我一百塊？」

但如果改成偷偷躲在廚房挖，然後再換上主廚服、站到前台用專業的口吻介紹：「這是我們主廚團隊嚴選單一品種小麥、低速研磨麵粉，麵團全程手工揉製、經七十二小時低溫發酵，最後以攝氏 220 度石窯、特級台灣龍眼木慢火烤製⋯⋯」客人馬上心甘情願地花三倍價格買，結帳完還幫你主動到 Instagram 上打卡：「吃到了傳說中職人麵包了！」

當然不是只有麵包店在裝忙。許多人明明只是用 AI 生成音樂和圖片，但還是要聲稱「我很用心製作喔我點了一下按鈕」；還有那些 App 裡假裝辛苦運算的進度條，明明 0.01 秒就完成的動作，故意要裝作花了三秒；就連回個訊息，也要故意拖好幾個小時，才不會顯得自己太閒。

這也是沒辦法的呀！如果工作這麼簡單就能完成，那我們的存在有什麼意義呢？而且，在這個 AI 垃圾當道的年代，要讓人相信「這背後真的有個人類花了很多心思」是越來越難了。除非你早在 AI 年代之前，就累積了許多作品。

而真正的高手，是先讓別人以為他超忙、任務超難，然後再輕而易舉地把它搞定。那就是 Sprezzatura 了！

就像這篇文章一樣，它可是我認真思考之後，貨真價實地一個字一個字用手打出來（而不是從鼻孔挖出）的喔。但對我來說很輕鬆啦，真的就是啪啦啪啦文章就出來了。沒什麼！Sprezzatura！