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想知道你的時間值多少錢嗎？回答以下兩個簡單的問題。

📈 怎麼解讀以上結果？​

如果算出來的數字明顯「高於」你的實際時薪：這表示你「高估」了自己的時間價值，太容易拒絕花時間的選項──不願意排隊、不願意搭慢一點的交通工具、不想自己煮飯等等。但問題是，實際的收入並沒那麼高，這樣長期下來會存不到錢。

如果算出來的數字明顯「低於」你的實際時薪：這表示你「低估」了自己的時間價值，願意為了小錢花很多時間──為了折扣排隊、貨比三家、繞路找便宜車位。結果就是花了太多時間省小錢，但根本就不划算，長期下來會讓你沒時間做更重要的事。

如果兩個問題的數值差很多：這表示你對時間價值的判斷很混亂。你可能是那種為了省十塊願意排隊，但叫外送時卻又毫不猶豫加一百塊外送費的人（或反過來）。這很正常，人類本來就是矛盾的。

如果你需要問：

「我穿這樣會不會很怪？」
「我看起來會不會很胖？」
「我素顏會不會很醜？」
「我會不會管太多了？」
「我吃這個（減肥）會不會破功？」
「我買這支最新的 iPhone 會不會很浪費？」
「我這樣發文會不會被認為在炫耀？」
「我這張照片會不會太做作了？」
「我一直問會不會很煩？」

⋯⋯那答案大概就是「會」，不然你就不會問了。

這篇文章會不會很無聊？

一個（八成是杜撰的）莫札特故事：

有一天，一個年輕人去拜訪莫札特。年輕人說：「大師，你可不可以指點我怎麼寫交響曲？」

莫札特說：「現在還太早了，你應該從簡單一點的東西開始寫，例如小步舞曲之類的。」

年輕人：「可是，老師你八歲的時候就在寫交響曲了耶！」

莫札特：「對呀，可是我不用問別人要怎麼寫。」

如果你需要問，大概就表示還沒到該問的時候。

（想看看莫札特的第一號交響曲長怎樣嗎？IMSLP 上面有譜)。）

記得小時候學校考試，加法忘了進位，國字少了一橫，老師和家長常會唸：「你怎麼這麼粗心！下次不可以粗心！」

現在回想起來，覺得這邏輯很荒謬：

• 你不會對一個 NBA 球員說：「你怎麼這麼粗心？罰球都不進，細心一點投籃不就好了嗎？」
• 或是對一個鋼琴家說：「你怎麼這麼粗心？細心一點，不就不會彈錯音了嗎？」

那不是「粗心」，只是「命中率」還不夠高！

我們一直被教育要「細心」，結果培養出了「怕錯」的心態，每次出錯就自責「我怎麼又粗心了」，然後變得更緊張、更沒自信、更容易出錯。

應該要追求的，是好的「流程」和「技巧」：

• ✅ 好的流程：讓錯誤不容易發生，就算發生也能被及時發現。就像外科手術或飛行員的標準安全流程一樣，他們知道人就是會出錯，所以建立了嚴謹的檢查機制。
• 🤹 好的技巧：有很高的容錯率，就算你再「粗心」，大部分的時候還是能產生對的結果。一個剛學騎腳踏車的人，再怎麼「細心」也會搖搖晃晃；但騎了三十年的人，卻可以邊騎車邊滑手機都不會摔倒。

不要再迷信「細心」了，細心沒有用啦！正確的解方是建立「就算粗心也沒關係」的流程和技巧。

大型語言模型（俗稱「AI 聊天機器人」）常常會吐出不準確或是完全捏造的訊息。當它這樣做的時候，我們叫它 Hallucination（幻覺、唬爛、鬼扯）。

「幻覺」並不是 bug，大型語言模型本來就是這樣運作的：它只是根據前面已經出現的文字，推測「最有可能出現的下一個字」而已。只不過，模型認為的「最有可能出現的文字」，不見得與真實世界的情況相符。

人類不也是這樣嗎？我們每天都在把「自己認為最可能的推論」直接當作事實來看待呀！

• 🛍️ 「這個 YouTuber 很紅 → 他推薦的商品一定很好用！」⋯⋯幻覺！
• ❤️ 「我的貼文得到了好多愛心 → 大家覺得我很重要！」⋯⋯幻覺！
• 📱 「iPhone 有三個鏡頭 → 我的生活品質會提升！」⋯⋯幻覺！
• 👍 「這則貼文有三萬個讚 → 內容一定是真相！」⋯⋯幻覺！
• 👜 「她都拿名牌包包 → 她一定很有錢！」⋯⋯幻覺！
• ⏰ 「他總是遲到 → 這個人沒責任感！」⋯⋯好吧，這可能是事實。

看吧，一切都是幻覺，那只不過是大腦裡的神經元基於貧乏的訓練資料，推論出的「最可能的下一步」而已。

差別只是，比起 AI，人類比較不願意承認自己正在 hallucinate。

讀到 Morgan Housel 寫的文章《Very Bad Advice》。

他提到，蓋一棟房子超複雜、超難，但毀掉一棟房子很簡單（一根火柴就搞定了）。人生也是，成功的路徑可能很複雜、對每個人來說都不一樣，但毀掉人生的方式其實都滿簡單、滿通用的。

Housel 在文章中列出了 38 個「非常糟糕的建議」，每個都是通往人生災難的捷徑，原來自我毀滅的手段這麼多、這麼簡單！以下簡短聊聊我特別有共鳴的一些，但強烈推薦去看原文，畢竟誰不想學會更多自毀技巧呢？

自我毀滅的技巧​

（以下引言區是 Housel 的原文，其他是我的文字）

"Envy others' success without having a full picture of their lives."
羨慕別人的成功，卻不知道他們生活的全貌。

通常我們羨慕別人，只是想要他生活中好的那個部份（名氣、財富、關係）。但如果可以看到他們 24 小時的全部生活，可能會突然發現：「哇，也太累了吧！」、「更！鳥事也太多了吧！」、「原來他身體有這個隱疾！」。通常我們不會想要對方 100% 的生活，所以不要羨慕了，還是自己的生活最好。

"Pursue status at the expense of independence."
為了追求地位而犧牲獨立性。

這太常見了：為了業配而說假話，什麼都推薦；為了演算法而總是跟風最新話題；為了流量而過度依賴社群媒體；為了不掉粉而不敢表達真實想法；為了合作機會而誇大自己⋯⋯地位遊戲會毀掉一個人的靈魂，可以的話盡量別碰地位遊戲。

"Mimic the strategy of people who want something different than you do."
模仿那些跟你目標不同的人的策略。

當競爭對手用「爛招」贏你的時候，到底要不要也用爛招回擊呢？這要看你想不想成為跟對方一樣的「爛人」。

"Choose who to trust based on follower count."
根據追蹤人數來決定要相信誰。

更糟的是，有些人會因為自己的追蹤人數很多，就誤以為自己講的都是對的。追蹤者數量不是智商證明書。

"Assume a new dopamine hit is a good indication of long-term joy."
以為新的多巴胺刺激就代表長期快樂。

如果你已經不使用社群媒體，試試看到咖啡廳觀察周圍的人。看著他們一坐下來，還不到五秒鐘就點開手機 App，然後無意識地一個一個短片接著滑滑滑⋯⋯那種感覺就像你是反派 Boss，看著愚蠢的百姓們拿著毒藥一直喝，心裡暗爽地想：「你們這些笨蛋，繼續自我毀滅吧哇哈哈哈哈！」其實滿舒服的。

"Assume people care where you went to school after age 25."
以為過了 25 歲，人們還會在意你讀哪間學校。

就是說啊！真的沒人 care 你是哪裡畢業的！不要囉唆，拿出作品集就好了！

給 25 歲以下的人：你現在可能會很在意自己唸哪間學校，甚至願意為了考上心目中的學校放棄一切。真的不要那麼在意，學校只不過是靠著你的學費和排名數據來維持運作的商業機構，其實是他們需要你勝過你需要他們。而且反正真正有用的技能，通常也是靠自己學的。

"Assume the solution to all your problems is more money."
以為所有問題的解決方案就是花更多錢。

但許多好東西其實用錢都買不到：體力、肌肉、好的伴侶、品味、內心的平靜⋯⋯

"Maximize efficiency in a way that leaves no room for error."
追求效率到不容許任何出錯的地步。

事情一定會出錯，如果出錯不在計畫中，那這計畫本身就是個錯誤。

我在教鋼琴時也是用這樣的想法：最好的鋼琴技巧不一定是「最有效率」的那個，而是當你宿醉、手痠、肚子痛、對場地不熟悉、緊張到心臟亂跳時，還能有 80% 成功率的那個。

"Assume effort is rewarded more than results."
以為「努力」能得到更多回報，而不是「成果」。

「努力做」的蛋餅不會比較好吃。努力沒有市場價值，也不會獲得上天的回報。

"Value the appearance of looking busy."
重視「看起來很忙」的樣子。

查看 E-mail、打開 Facebook 看有沒有新留言、打開 YouTube 確認觀看次數、打開 Threads 關心一下最新話題討論、看看剛才發的 Instagram 限動有誰看了、打開 LINE 看看有沒有人找我、回幾個訊息、打開投資 App 看看股票漲了嗎、再看看新聞關心上次那個 YouTuber 的爭議事件⋯⋯

呼，好像做了超多事，我真有效率！咦？剛才看信箱是什麼時候？都過半小時了，再來確認一次有沒有新 E-mail 好了！

毀掉人生真簡單！​

看完以上這些「非常糟糕的建議」，有沒有覺得搞砸人生真的很簡單呀？只要隨便從中挑選幾個建議，每日奉行，保證快速晉升人生失敗組！

你有沒有那種明知道該做，但就是提不起勁去做的事情？

比如說，你知道應該早起去跑步，但每天早上鬧鐘響起，你還是選擇賴床。或者，你知道該架自己的網站，但還是繼續在社群媒體上發零碎的貼文。

這不見得是因為懶惰或缺乏決心，也許你只是還沒有找到讓你心動的想法。

跑步的理由​

拿一直懶得跑步為例好了。你可能試過用各種理性的理由說服自己：

• 「不運動的話，老了可能連樓梯都爬不上去。」──嗯，聽起來真嚴重，但那是五十年以後的事，讓我今天先睡爽再說。
• 醫生說：「你應該多運動，不然血壓會飆高。」──嗯，醫生你說得真對，但讓我先把這兩包洋芋片吃完再說。

💥 直到有一天：你一個坐輪椅的朋友隨口說了一句：「能跑步真好，趁能跑就去跑吧，誰知道明天還能不能跑呢？」──Boom！突然開竅！從此以後每天帶著笑容早起跑步！

架網站的理由​

理性上，你一定也知道架網站的好處：

• 「有自己的網站比較專業」──是啦是啦，除了這個我還知道「應該多吃青菜」喔！反正大家都在用 IG，我不是也混得不錯嗎？
• 「社群媒體會用演算法綁架你，自己的網站才有完全控制權」──但 IG 有愛心符號啊，我發個自拍就有 50 個愛心耶！

💥 直到有一天：你無意間逛到了 Wiwi.Blog，發現上面居然有從 2008 年開始的文章，像是時光機一樣能夠看到一個人的成長過程！這一刻你想：「20 年後，我也希望自己的人生軌跡能完整留下來，而不是像碎片一樣散落在各個早已停止營運的平台上！」──Boom！突然開竅！馬上開始架站！

（當然以上這劇情只是我的幻想而已）

心動不如才會馬上行動​

與其用大道理對自己說教，不如找找看讓自己心動的理由吧！

（如果 Wiwi.Blog 真的成功讓你心動決定架站了，記得要寫信告訴我！我會開一包洋芋片為你慶祝，並且用 RSS 訂閱你！）

• 📺 你看了那部討論度超高的影集了嗎？⋯⋯沒有耶！
• 🎵 你聽了那首超夯的單曲嗎？⋯⋯沒有耶！
• 📱 你今天在社群媒體發文了嗎？⋯⋯沒有耶！
• 🎬 你看過這個大家狂轉發的短片嗎？⋯⋯沒有耶！
• 📱 你換了最新的 iPhone 嗎？⋯⋯沒有耶！
• 🎯 你有追這個最近爆紅的 YouTuber 嗎？⋯⋯沒有耶！
• 🆕 你有申請這個新平台的帳號了嗎？⋯⋯沒有耶！
• 💻 你更新到最新版的系統了嗎？⋯⋯沒有耶！
• 🤝 你有想要跟那個大咖藝人合作嗎？⋯⋯沒有耶！
• 🏆 你有報名那個好像很重要的獎項嗎？⋯⋯沒有耶！
• 💳 你辦了那張紅利很多的聯名卡嗎？⋯⋯沒有耶！
• 📲 你下載了那個大家都在用的新 App 了嗎？⋯⋯沒有耶！
• 🎪 你是不是創辦了「沒有耶」俱樂部？⋯⋯沒有耶！

去他的 FOMO，一起享受 JOMO（Joy Of Missing Out）吧！

錯過越多，快樂越多！

覺得身邊越來越擠，不論去哪裡都一大堆人嗎？網路上也是呀，怎麼每個可以留言的地方都人多嘴雜的感覺。

怎麼覺得以前沒有那麼擠呢？該不會是我老了，開始對人多和吵雜聲敏感吧？

原來這不是錯覺，是人真的變多了！根據 WorldOMeters.info 的統計數據：

• 從我出生的 1985 年到現在（2025）這四十年間，地球人口從 48 億暴增到了 82 億！換句話說，四十年的時光，地球上多了超過七成的人口。
• 台灣的話，1985 年時有 1931 萬人，現在是 2332 萬人。四十年多了 400 萬人，大概是整個新北市的人口。

等地球破百億人口那天，我就可以跟那時的小孩子炫耀：「想當年，阿伯出生的時候，地球上只有 48 億人呢！」這聽起來應該就像現在聽老人家說「以前一碗麵只要 5 塊錢呢」一樣不可思議。

最近讀了 Sarah Knight 的《F**k No!》，她提到許多人都會在明明自己不想要的時候說「好」，而這種總是說「好」的人，通常可以分為四種類型。了解自己屬於哪一種（或哪幾種），是改變的第一步喔！¹

🤗 1. 討好型人格（People-Pleaser）​

就是那種連詐騙電話都不好意思直接掛掉的人。這類型的人不習慣拒絕別人，深怕別人失望或不喜歡自己，因此即使是陌生人或不喜歡的人的請求，也容易答應。

我覺得我在這個項目不算太嚴重，頂多是面對熟人的要求時會比較難說「不」。不過幸運的是，我沒有太多熟的人，這就是內向者的優勢啊──朋友少，被凹的機會就少！

🎖️ 2. 成就型人格（Overachiever）​

這種人覺得把所有任務都攬下來才是有能力、有競爭力、有上進心的表現。所以不管來了怎麼樣的不合理要求都說「好」，因為「合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練」！

我的話完全沒有這種煩惱。我一直以來都是奉行「麻煩事能閃則閃」的人生原則，絕對不可能主動找事做。以前學生時期班上如果要選幹部，我一定是馬上開啟隱身模式、假裝在桌子下找橡皮擦、避免跟大家眼神接觸的那個人。

😱 3. 害怕錯過者（FOMO'er）²​

這種人很害怕錯過「有趣」或「有回報」的機會。

Sarah Knight 特別提到，內向者很容易會答應明明不想去的聚會。他們內心的小劇場會像是這樣：「『正常人』應該會喜歡去禮拜五晚上的 Happy Hour 吧？我不想去一定是我有毛病。那我還是去好了！」。

這種心態我超級有感！因為我沒有一個客觀的標準可以衡量自己（在絕對座標上）到底有多內向，所以總是懷疑自己「可能太內向」了，而這樣是不好的。所以我應該矯正自己，像「正常人」一樣強迫把自己塞進一堆我不喜歡的場合，然後假裝樂在其中。

現在我不會這樣想了，現在我知道自己完全有權力可以做自己，我「現在這樣子」就是正常的，你們怎麼想才不干我的事咧！

另外一種 FOMO 是專業上的。因為害怕錯過任何能讓職業生涯更上一層樓的機會，於是就接了這個演講、那個工作、各種耗時費力回報低的爛案子。我以前就是這樣，我甚至會接那種只有 3,000 元的小學生管樂團編曲案子，作品還一直被嫌太難，修改到最後自己都不敢承認是自己寫的。

我是覺得在剛出道時，適度的專業 FOMO 沒關係。但一旦累積了一些作品集，不再是新手的時候，就要把接案的標準慢慢拉高。如果一直持續接爛案子，可能會變成同行公認的「爛案子回收站」，這絕對不是你想要的名聲！

🤐 4. 軟弱者（Pushover）​

這種人不喜歡衝突，總是選擇阻力最小的路徑，無法抵抗推銷員、哭鬧的人或任何情勒的招數。

我以前就是超軟弱的小孬孬，我真的會因為避免衝突而做出非常糟糕的人生決定（例如結第一次婚）！不過經過許多慘痛的教訓之後，我的防禦力已經升級了，我現在超級擅長忽略別人的負面情緒，大部分的情勒手段對我都沒什麼效了。

現在的我還是會為了避免衝突而選擇吃點小虧，但那是經過計算的。例如咖啡店做錯飲料、小黃繞路多了 20 塊之類的事情，我通常會選擇就不要爭了；但如果是涉及重要原則的事情，我是不會這麼容易妥協的。

預設就說「No」​

以上四種你中了幾種呢？如果不想繼續當專業「好」人的話，參考昨天的貼文把自己的預設值改成「No」吧！

Footnotes​

1. 不想看書的話，這裡也有一篇相關的文章。 ↩

2. FOMO = Fear of Missing Out（害怕錯過） ↩