我之前曾經有過 Facebook、Instagram 和 Twitter 帳號；但我從 2022 下半年開始，把所有的帳號都刪除了。我現在唯一有使用的社群媒體只剩下 YouTube，但我的願望是有一天我也可以不需要用它。
跟別人聊到這個話題時，他們常常會很驚訝地問我「做自媒體的人可以沒有社群帳號嗎」？而且不太懂為什麼我要做這個退出社群媒體的決定。所以以下我要分享我的其中幾個主要理由，也許它們可以說服到你，讓你考慮跟我一起脫離社群媒體。
1. 讓頭腦變乾淨
你一定聽過很多人說「You are what you eat」（你就是你吃下的東西），所以不要吃垃圾食物。其實在頭腦上也是一樣：
- 你每天看的東西會影響你的思想，
- 然後，思想影響你的談吐舉止，
- 談吐舉止影響你的人際關係，
- 人際關係影響你的機會和運氣，
- 然後影響你的性格、習慣、命運⋯⋯
- 這一切最後就影響了你的人生。
沒錯，選擇你每天休閒的時候看什麼，就是會影響整個人生的重大決定！
想像有兩個人，他們每天同樣都花一小時在消費媒體上作為休閒。其中一個人主要選擇消費「精心製作」的內容，例如：
- 看電影、動畫和記錄片
- 聽音樂和 Podcast
- 讀好書和雜誌
- 看好和弦 YouTube 頻道（？）
- 玩劇本、美術、音樂都很傑出的單機遊戲
而另一個人，主要選擇刷社群媒體上的貼文和短影片，內容可能有：
- 把整顆西瓜塞進嘴裡的挑戰
- 假裝自己是植物的街頭藝人
- 在家暴衝的貓把櫃子上所有的東西都掃到地面上
- 知名網紅花了 100 萬租了無人島
- 你朋友又去越南玩了，他看起來很爽
猜猜看，一年下來，誰學到更多？誰接觸到了更多精美的藝術設計？誰被感動了更多次？誰變得更成熟了？
2. 網路效應
社群媒體依靠的是網路效應（Network Effect），也就是用的人越多、上面的內容就越多，它就越有價值。
但因為我覺得社群媒體對人類不好，基於道德，我決定不為它貢獻內容。這樣我才不會害我的讀者必須去使用社群媒體，讓他們的注意力被當作產品賣給廣告商，順便被上面的垃圾內容污染大腦。
我認為所有內容創作者，如果他們為觀眾著想的話，應該把內容放在開放網路上，並且鼓勵觀眾在開放網路上觀看他們的作品。我所謂的「開放網路」，就是指不需要註冊登入任何帳號、不需要使用特定 app 或特定裝置，只要有瀏覽器就能看到的地方。（像是這裡）
3. 社群媒體上的「美好生活」不是常態
我在看別人的社群媒體頁面時，感覺常常是：「屁啦，你們最好是每天都過得這麼好啦！」。每天的生活都超有趣、朋友之間的關係都超好、用得東西都超高級、沒事就一直在旅遊⋯⋯對啦，你好棒棒，我真的相信你的人生真的是這樣的喔！
我到了這個年紀，已經能了解：不管一個人表面上多成功，或者銀行帳戶有多少位數，每個人都還是會有他的問題，而且通常是「很多問題」。
就算理性上知道，社群媒體上面的東西只是別人生活中的 highlights；但在使用它的過程中，你還是很難避免自己心裡產生「我過得比別人差」的自卑感。這讓人對日常生活有了不切實際的期待和壓力，非常不健康。
更何況，我真的不 care 你每天去高級餐廳吃什麼、以及去哪裡玩。這些「我好棒棒」的貼文，你還是留給自己看吧！
4. 我的生活是我的
誠實面對自己吧，你的心裡是否有過以下的 OS：
- 「今天有朋友聚會耶，雖然我沒有聊得很開心，但我來拍張開心的照片發文吧！」 #摯友
- 「哇，這個演唱會好精彩啊！讓我不要用眼睛直接看，而是透過手機螢幕看吧！」 #搖滾區
- 「這家餐廳難吃得要死，但擺盤超級漂亮！拍張照片發 IG 吧！」 #美食 #大滿足
- 「雖然這次旅行跟女友每天都在吵架，但是在艾菲爾鐵塔前一定要發一下接吻自拍！」 #甜蜜 #愛情
- 「在健身房只跑了 5 分鐘就要死了，但還是發張滿身汗的自拍吧！」 #努力健身 #沒有極限
所以你其實也知道，每天滑到的各種貼文，背後一定也不少這樣的 OS 啊！一直演戲到底累不累！
我的生活是我的，不是用來發文的。
5. 我的內容是我的
把內容發布在自己的網站，讓我能夠完全掌控內容的呈現方式。我可以決定每一個畫素的位置，每一個字的顏色、文章的排列順序，甚至是滑鼠游標的形狀（如果我想要的話）。沒有其他人的貼文或廣告，來跟我競爭讀者的注意力。
只要我繼續付網域名稱和主機的費用（金額遠遠少於每天一杯咖啡的錢），我的內容就可以永遠存在固定的網址上。它們不會因為某個演算法的改版就被埋沒，也不會因為我說了什麼平台不喜歡的話而被刪除。
我的內容永遠是我的，用我的規則呈現。
常見問題（FAQ）
不用社群媒體的話，不會錯過重要的資訊和新聞嗎？
如果你說的「新聞」是指：柯文哲今天說了什麼、網紅 A 和 B 正在線上口水戰、藝人 C 竟然離婚第三次了⋯⋯之類的話，那我還寧願不要知道比較好。別緊張，如果真的有什麼事情，重要到你真的非知道不可，一定會有人告訴你的。
不用社群媒體轉貼的話，其他平台（YT、官網、商店）的流量不會下降嗎？
這是我一開始唯一擔心的。所以我在真正刪除 FB/IG 帳號之前，有把帳號暫時關閉一陣子，並且觀察我的 YouTube 和 NiceChord.com 官網流量，以及我線上課程的銷量。結果是，一點影響都沒有，馬上毫不猶豫關帳號！
怎麼跟朋友保持聯繫？
哇，這個問題有點難耶，除非我們發明一個可以把訊息或聲音發給遠端朋友的科技⋯⋯什麼？我們已經有了？它叫做 LINE、E-mail 和電話？！
不用 IG 的話，我要怎麼跟正妹搭訕？
你確定她是正妹？
如果我不在 IG 上發我的早餐照片，我怎麼確定我真的吃過早餐？
這是個深奧的哲學問題！假如一棵樹在森林裡倒下而沒有人聽見，那它有發出聲音嗎？如果沒有人看到薛丁格的貓，那麼貓是活的還是死的？
我只知道，如果你專心吃早餐的話，早餐可能會好吃一點。
（想要發問嗎？寫信到 b@wiwikuan.com）
