═══ 我被碗公療癒了 ═══

2026年3月5日 · 閱讀時間約 4 分鐘 ┊ 純文字版

昨天去找超級有才華的朋友 Kenny。

為什麼說他有才華呢？因為他的技能樹展開得有點廣──美術、設計、鋼琴、寫程式，每一
項都是職業等級的程度。現在他最新解鎖的技能是頌缽（singing bowl）和整復，工作室
即將要開張了。

於是我跟檸檬卷兩個人就跑去他的工作室，蹭了一套頌缽加整復體驗。[DEL:好賺啊！
:DEL]

◆ 碗公聲學​

這是我第一次摸到真正的頌缽，我覺得這個長得像碗公的樂器很神奇耶！

（雙缽在手，準備開飯！）

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你敲一個家裡隨便拿的碗，聲音大概 0.5 秒就沒了，而且聽起來就是一大堆不規則的泛音
混在一起。但是頌缽不一樣，它敲下去之後，會發出非常大聲、持久、純淨的音：

  • 大聲：真的比你想像中還要大聲。
  • 持久：聲音真的可以拉長非常久，30 秒以上絕對不成問題。
  • 純淨：它發出的聲音頻率幾乎只集中在基礎音和第三泛音上，聽起來不像是個 3D 不
    規則形金屬物體，倒比較像音叉或合成器的正弦波振盪器。

想了解什麼是「泛音」和「正弦波」，請到 NiceChord.com

  • 到底什麼是「泛音列」？
  • 合成器（Synthesizer）到底是什麼？

◆ 頌缽療法​

接著我躺在地上，體驗了一段簡短版的頌缽療法。基本上就是 Kenny 用各種不同音高的頌
缽圍繞我的頭部，或直接放在我身上，然後敲擊或摩擦它們。

頭部周圍的缽，因為每個頻率不一樣，會互相干涉、產生拍頻（beating）──就是那種聲音
一陣一陣、忽強忽弱的效果──你的頭會感到一波一波的震動，習慣了之後會有一種奇妙的
放鬆感。

至於放在身上的大缽，敲下去振動直接傳到身體（聽起來大概在 115 Hz 左右），所以就
有點類似震動按摩器的概念。（題外話：之前有研究發現，在坐車前，先聽一分鐘的 100
Hz 聲音，可以減輕暈車症狀！）

（身上那一顆敲下去，乍聽之下是 F4 左右的音高；但實際上那是第三泛音，基礎音是低
完全十二度的 B♭2──影片中的人看起來正躺著放鬆，其實頭腦都在想這個。）



我突然意識到，頌缽療法的體驗，其實很像科技音樂宅男們的「合成器即興療法」。就是
你打開合成器和效果器，弄一些聽起來很迷幻的聲音，然後漫無目的地亂彈半小時──只不
過頌缽版本你不用自己動手，只要躺著享受就好。

整段療程很像是在聽一首現代擊樂作品，而且是用很好的音響環繞全身的那種。一段時間
後，我開始能隱約抓到他的「曲式」，甚至能預測 Kenny 接下來要敲什麼音。快結束的時
候，我也能感覺到曲子已經進入 Coda（尾奏），果然，當 Kenny 敲響丁夏鈴的高音時，
我就知道是結束的時候了。

我不確定這代表 Kenny 的頌缽手法很有音樂性，還是我的音樂分析職業病太嚴重。大概兩
者都有。

◆ 然後去爬山​

整復的橋段就是大家比較熟悉的按摩、拉筋等等的，我就不做太多描述了。重點是 Kenny
幫我跟檸檬卷兩個人都做了一輪，看著他這麼忙真不好意思。

（看起來很舒服吧？）

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結束後我們去吃東西，然後還去爬了象山（明明就還在下雨）！不過因為我每天跑步的習
慣已經持續快兩年了，現在覺得爬上象山好輕鬆喔，不需要中途休息也不太覺得喘。心肺
變強真的超爽耶！

（頌缽療程 + 整復之後，下雨爬山也不怕！）

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今天厚臉皮地蹭了一天、爽了一天。被碗公療癒是一回事，我覺得跟好朋友開心地混一整
天才是今天最療癒的地方。

最後還是幫忙廣告一下：Kenny 說他現在只有接非常少量的客人（VIP 制），如果有興趣
體驗被碗公療癒的感覺（[DEL:或者單純想認識優質好男人 Kenny:DEL]），可以寫 E-mail
問我，讓我幫你跟碗公牽線！