═══ 螢幕時間 ═══

2025 年 3 月 25 日 · 閱讀時間約 4 分鐘 ┊ 純文字版 [1]

看到 CommonSenseMedia.org 上一個有趣的研究報告《Media Use by Kids Zero to Eight
[2]》（零到八歲小孩的媒體使用）。這份 48 頁的報告研究了美國零到八歲的小孩的媒體
使用習慣，像是在各種裝置上花了多少時間、看了什麼類別的內容等等。

其中有一張關於「螢幕時間」的表格我覺得很有趣。它是以種族、家庭收入和家長教育程
度來分類，列出 2011 到 2024 年小孩每天使用螢幕時間的演變：

圖片 [3]

◆ 不滑手機的小孩贏在起跑點​

首先，兩個顯而易見的觀察：

  • 2024 年的較低收入家庭（年收入少於 5 萬美元）的 0-8 歲小孩，每天平均盯著螢幕
    看 3 小時 48 分鐘；而較高收入家庭（年收入超過 10 萬美元）的小孩只有 1 小時
    52 分鐘。前者是後者的超過兩倍！
  • 從教育程度來分類也是一樣的趨勢：高中或以下學歷的父母的孩子們螢幕時間長達 3
    小時 6 分鐘，大約為大學以上學歷父母孩子（1 小時 43 分鐘）的 1.8 倍。

想想看，究竟是高收入、高教育程度的人天生就不喜歡滑手機 [4]，還是少滑手機的人更
容易在社會階梯上往上爬？

當低收入家庭的小孩每天滑著 TikTok、呈現腦死狀態時，高收入家庭的小孩可能正在：

  • 看書
  • 學外語
  • 上鋼琴課
  • 參加體育活動

這些活動讓他們的專注力、體能、創意和社交能力更進一步地得到發展，長大之後自然也
更容易成為成功的人了。

◆ 演算法抵抗力​

另一個有趣的觀察是：

  • 高收入家庭小孩的螢幕時間在 2011 年就已經是 1 小時 52 分鐘，到 2024 年還是 1
    小時 52 分鐘。
  • 可是，低收入家庭卻是從 2011 年的 2 小時 32 分鐘，暴增到 2024 年的 3 小時 48
    分鐘！

這可能表示高收入家庭似乎擁有某種「演算法抵抗力」，即使在這個充滿短影片 [5]、無
腦內容 [6]、無限往下滑的時代，他們依然能維持有如 2011 年時的科技使用模式。當低
收入家庭的小孩每天被演算法餵食垃圾時，高收入家庭的小孩或許已經學會了如何更有目
的地使用螢幕（以及何時該把螢幕關掉）。

◆ 停止培育韭菜​

創造這些上癮科技的科技巨頭 CEO 們，都在極力保護自己的孩子免受這些產品的危害。每
次當你用 iPad 安撫一個哭鬧的小孩時，都是在免費幫這些 CEO 們培育新一代的數位韭菜
[7]。

    📚 延伸閱讀

    Mark Zuckerberg、Jeff Bezos、Bill Gates 和其他科技 CEO 如何養育孩子 [8]（
    Business Insider）^1

想要翻轉階級，讓孩子長大之後成為高收入、高學歷的人嗎？第一步也許不是尋找昂貴的
私立學校或補習班，而是停止使用 iPad 來帶小孩 [9]。

── Footnotes​ ──

 1. 科技公司領導者普遍嚴格限制孩子的螢幕時間。Meta 執行長 Zuckerberg 不讓孩子長
    時間使用電視或電腦；微軟執行長 Nadella 監控孩子的電腦使用並限制影片內容；微
    軟共同創辦人 Gates 直到孩子 14 歲才給予手機，且禁止在餐桌上使用；Google 執
    行長 Pichai 限制電視使用，11 歲的兒子沒有手機；Reddit 共同創辦人 Ohanian 強
    調讓孩子「無聊」的重要性，減少科技依賴。這些科技創造者，對自家孩子的科技使
    用都持保守態度。 ↩

── 連結與圖片 ──

[1] https://wiwi.blog/blog/screen-time.txt
[2] https://www.commonsensemedia.org/sites/default/files/research/report/2025-common-sense-census-web-2.pdf
[3] （圖片）https://wiwi.blog/assets/images/screen-time-5ce8d6d407465385d171c470a325686d.png
[4] https://wiwi.blog/blog/use-a-computer-already.txt
[5] https://wiwi.blog/blog/taxi-shorts.txt
[6] https://wiwi.blog/blog/line-clickbait.txt
[7] https://wiwi.blog/blog/self-defense-checklist.txt
[8] https://www.businessinsider.com/tech-ceo-parenting-advice-screen-time-chores-for-kids-2024-8
[9] https://wiwi.blog/blog/digital-parenting-dystopia.txt