手滑
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嗚嗚嗚我的 Starbucks 馬克杯！ 🫗
「00」遊戲
· 閱讀時間約 4 分鐘
看到 Ikuka 這篇〈指針式時鐘的必要性〉，她提到自己現在戴的是有 Hello Kitty 底圖的傳統指針手錶（你們可以自己連過去看圖）。還說每當朋友問她時間，她把手腕伸過去時，對方的反應往往是：「我看不懂啦！」。
（誰在乎現在幾點呢？這時正確的反應應該是：「哇你這 Hello Kitty 錶也太少女、太可愛了吧！」你看我是不是有學到一點點 F 人的說話方式了？）
我才意識到，好久沒有看到別人戴傳統指針手錶了耶！
我記得我小時候都是喜歡戴數字錶的，就是 Casio 那種黑色液晶數字、有碼表、錶面上還會號稱自己「防水 50 公尺」的款式（但我連水下 1 公尺都不想下去）。長大之後嫌電子錶太「孩子氣」，於是改戴 Swatch 假裝自己是個有品味的大人。
（大概從高中還是大學開始戴、用來裝成熟的 Swatch）
更之後我有很長一段時間都不戴手錶，因為根本不會出門要看時間就看電腦或手機就好啦。最近兩年開始跑步之後，才開始戴 Garmin，好好用喔我超級推薦它！
不過以上不是重點。這篇是想要分享小時候我會把碼表當作電動玩具，玩「嘗試把小數點後面兩個數字按成 00」的遊戲，一玩就可以很久。不覺得按中「00」的時候很滿足嗎？
所以，以下放了一個直接可以玩的版本，快來挑戰按到「00」吧！
00:00.00
糞化師（Enshittificator）
· 閱讀時間約 1 分鐘
https://www.youtube.com/watch?v=T4Upf_B9RLQ
挪威消費者委員會拍的廣告。
四分鐘的影片把「大便化（Enshittification）」講得又毒又好笑，強力推薦！
我不會受影響啦（但你會）
· 閱讀時間約 3 分鐘
我頭腦可清楚的，怎麼可能受影響：
- 📺 「新聞會讓人焦慮？那是別人抗壓性差，我不會受影響啦。」
- 💳 「手遊會課金成癮？那是別人意志力不夠，我不會受影響啦。」
- 📱 「常滑短影音會變笨？那是別人太不自制，我不會受影響啦。」
- 🛍️ 「網購折扣會讓人衝動消費？那是別人腦波弱，我不會受影響啦。」
- 📡 「看 XYZ 台會被某政黨洗腦？那是別人沒判斷力，我不會受影響啦。」
- 🌿 「跟 YouTuber 團購會被割韭菜？那是別人太好騙，我不會受影響啦。」
- 📸 「IG 會讓人覺得自己過得很差？那是別人心理脆弱，我不會受影響啦。」
- ⚖️ 「Threads 會讓人越來越憤世嫉俗？那是別人容易被情緒帶著走，我不會受影響啦。」
不！你會受影響！我也會！大家都會！
第三人效果
這種心理有個專有名詞，叫做「第三人效果（Third-person effect）」，是社會學家 W. Phillips Davison 在 1983 年提出的概念。靈感來自二戰時的事件：
日軍向硫磺島1上的黑人美軍士兵空投傳單，內文大意是：「我們跟你們又沒仇，幹嘛為了那些白人賣命呢？」。黑人士兵們看了其實沒什麼反應。
反倒是美軍的白人指揮官看到傳單之後，心裡想：「這傳單對我當然沒影響，但那些黑人士兵看了之後，說不定真的會開始懷疑、動搖、甚至逃跑⋯⋯」
於是指揮官自己下令把部隊徹走了。
指揮官自以為這傳單「只對別人（旗下的黑人士兵）有影響」，但事實上這傳單對他們根本沒影響，反而是直接影響了自己的軍事決策。
你才會受影響
如果所有人都認為「自己比一般人更不容易受媒體影響」，這在數學上就不可能成立。一定有一半的人會落在中位數以下。
「我不會受影響啦」這句話本身，就是受影響最深的症狀。
讀完這篇文章之後，你可能會想：「原來還有這種認知偏誤啊！幸好我現在知道了，這樣以後就不會受影響了！」──恭喜你，你又完美示範了一次「第三人效果」。
Footnotes
Bear Blog 的教父 ʕ•ᴥ•ʔ
· 閱讀時間約 2 分鐘
在 Derek Sivers 的網站上看到他這樣推薦 Bear Blog：
If you don't have a personal website yet, I highly recommend Bear at BearBlog.dev. It's so simple, clean, and free. The owner and creator, Herman in South Africa, runs it himself with great love. And no investors so no enshittification. He plans to keep it alive forever.
（如果你還沒有個人網站，我強烈推薦 Bear。它超簡單、超乾淨、而且免費1。創辦人 Herman 在南非獨自用愛經營，沒有投資人，沒有大便化。他說他計畫永遠經營下去。）
I believe in it so much that I told Herman I would be its godfather. If he ever can't (or doesn't want to) run it anymore, I will help run it, or fund a foundation to keep it alive.
（我對它的信心大到，直接跟 Herman 說我要當它的教父。如果他哪天無法或不想經營了，我會幫忙接手或出資成立基金會讓它活下去。）
──Derek Sivers
有 Derek Sivers 這樣的大咖出來背書，還直接霸氣地說「我會出手讓它活下去」，我想 Bear Blog 應該是很值得信任的（至少比起 Substack、痞客邦、Medium、WordPress.com 這些服務值得信任多了）。
而且它真的超級簡單。不需要懂任何技術問題，真的只要五分鐘，就可以讓你的個人網站上線了。
如果你還沒有個人網站，今天就是去弄一個的好時機？現在就去！然後來參加這個月的 BlogBlog 同樂會！
Footnotes
你的心理問題，可能是體力問題
· 閱讀時間約 2 分鐘
想像這樣的場景：你提著兩大袋超市買的重物，爬上四樓已經快虛脫了。剛進家門，伴侶只是隨口問了一句：「等下要吃什麼？」，你卻瞬間感到一陣無名火，當場臭臉回應。
你事後反省是不是自己脾氣差、情緒管理有問題。
但搞不好真正的原因是──你只是體力太爛。光是「爬完四樓之後還要動腦」，就超出身體的負荷了。
我們以為的心理問題，可能是體力問題。不覺得許多所謂「性格缺陷」的根源，都可以追溯到身體不夠好嗎？
- 😶 以為自己內向，其實是因為洗澡、換衣服、出門、搭車、走路，抵達聚會現場就讓你沒電了，根本沒餘力跟人社交。
- 🧳 以為自己不愛旅行，其實是想到要訂機票、飯店、整理行李、拖著行李箱走路就覺得煩了，哪有心情規劃什麼浪漫行程。
- 🦶 以為自己討厭逛街，其實是才站二十分鐘腳底筋膜就開始痛，當然看什麼都覺得煩。
- 🧠 以為自己專注力不足，其實是因為大腦總是在用 50% 的頻寬處理「脖子好痠、肩膀好緊、腰有點怪」的背景雜訊。
體力就像經濟能力一樣：月薪三萬的人跟月薪三十萬的人，面對一筆五千塊的帳單，感受完全不同。
幫忙搬個箱子、多走一個公車站的距離、排隊買杯飲料──這些對體能好的人來說都是「零錢」，但對體能差的人來說，每個都是可能導致破產的「鉅額開銷」。
長期處在「體力貧窮」的狀態，人就會開始「省著用」自己。變得吝於助人、懶得互動、抗拒嘗試新事物，日子當然就過得越來越窄。
開始運動，把人生切換回 Easy Mode 吧！拿著東西跑一段路不會喘、過馬路時綠燈只剩五秒也能輕盈通過、爬樓梯比旁邊用電扶梯的人還快──這些微小的方便累積起來，就是完全不同的生活品質。
只是一些隨機的照片
· 閱讀時間約 2 分鐘
我一直以為我的衣櫥裡只有一種襪子。我錯了，其實有兩種！
（難怪常常穿起來兩隻腳感覺不一樣！我還以為我的腳有什麼問題咧。）
空間不夠了耶，那我們把右括號改成半形好了。
（它是英文，照理說左右括號都該半形才對──其實左括號才是錯的。）
Garmin 的錶竟然會為了十二年才出現一次的日子準備一張專屬圖片！
（馬年行大運！）
中山站附近，超級超級超級超級貴的優格冰淇淋！是滿好吃的，但沒有好吃到讓我覺得這價格合理。
（這杯的錢大約可以吃十支義美霜淇淋，而且義美的可能還更好吃。）
我已經做好心理準備要吃焗飯，結果它是布丁。
（不覺得長得很像焗飯嗎？）
常吃的雞胸肉換包裝了（左舊右新），新包裝吃起來感覺更健康了呢！
（舊版的淺藍色跟我小時候家裡馬桶的顏色一模一樣，這很可能是我覺得它比較不健康的原因。）
原來這裡是屈臣氏啊，我還以為是美術用品店呢！
（雖然化妝的確能夠把一個人「重畫」到完全認不出來。）
我迷上了無酒精啤酒，MOMO 上面的每一款我都想要訂訂看！喜歡啤酒味道但不想喝醉的人，強力推薦入坑！
（這款三得利的真的好喝，幾乎零熱量！）
路邊的空氣品質顯示器，一個只需要顯示幾個數字的機器，跑著 Windows 作業系統，然後記憶體不足當機。
（不知道有多少納稅人的錢，就這樣浪費在 Windows 授權費裡。）
最好的年紀
· 閱讀時間約 5 分鐘
聽到《沐後yeh在聊》Podcast 的其中一集，兩個主持人聊到「把握當下、好好活在人生最好的年紀」這個話題。她們說，現在就是她們「最好的年紀」（兩個主持人大概都在 25 歲上下）。
25 歲時覺得當下的年紀很好、要好好把握，這我完全可以理解。
但是啊，你說「最好的年紀」是幾歲？這還需要討論嗎，當然是 16 歲呀──你看《蘇菲的煉金工房 2》的蘇菲是 16 歲、《空之軌跡》的艾絲蒂爾是 16 歲、《搖曳露營△》中的志摩凜在第一季時是 16 歲、檸檬卷當然毋庸置疑地也是永遠的 16 歲。
在遊戲和二次元世界裡，16 歲就是冒險的開始，有並肩作戰的隊友、有心跳加速的初戀，還有無限的可能。
當然現實生活的 16 歲是沒有那麼美好的。如果回顧我自己活到目前為止（40 年）的經驗，對我而言最好的年紀是幾歲呢？如果可以挑選，我最想永遠停留在哪一個年紀呢？讓我來想想看：
- 🍼 0-5 歲：根本沒記憶，不算。
- 🤮 5-9 歲：有嚴重嘔吐症狀，超討厭幼稚園和學校，還會被老師體罰。糟透了。
- 🎹 9-12 歲：小學三年級時考進音樂班，鋼琴老師超兇，壓力好大，想放棄鋼琴。
- 🚌 12-15 歲：住在新北市土城，卻唸台北市東區的學校。每天在公車上花三小時，早上五點半出門，晚上七點才到家，累爆。
- 🏫 15-18 歲：師大附中的生活是真的滿快樂，但升學壓力還是很大，生活自由度也還是有許多限制。
- 🏔️ 18-24 歲：北藝大的黃金歲月，那裡空氣好、風景好、學到很多東西，還談了很不錯的戀愛，而且不用住家裡真是太好了。但是這時候很窮，對自己其實沒什麼自信。
- 🪖 24-25 歲：當兵，糟透了。剛開始全職工作，累爆。
- 🫥 25-31 歲：（@%$#⋯⋯記憶已x%!#損毀）
- 💸 31-32 歲：存款歸零，然後遇到檸檬卷。
- 🍖 32-38 歲：跟 YouTube 演算法搏鬥，用力賺錢，大吃大喝，體重攀升，身體壞掉。
- ✨ 38-40 歲：開始運動、戒酒、寫 blog；生活變閒；曾經卡關的人生和音樂專業問題，許多都想通了。
所以答案是：我的「最好的年紀」就是現在！不管是對生活的掌控權、累積的專業知識、戒酒後救回的心肺能力、內心的平靜程度，都是有史以來最好的狀態。
希望五年後的自己，還是能說出「當下就是最好的年紀」。要達成這個目標，需要現在就好好照顧自己才行啊。
猜猜這是哪國人
· 閱讀時間約 1 分鐘
發現一個遊戲：看一張照片，判斷這是中國人、日本人還是韓國人。好好玩喔！
連結：https://alllooksame.com/app/quiz.php?tid=1
總共有 18 題，平均成績是 7 題──我只答對了 4 題，比隨機亂猜還爛。🤣
數字法則
· 閱讀時間約 3 分鐘
🫂 7-11-4 法則：我們已經成為朋友了嗎？
出自 Daniel Priestley 的書《Oversubscribed》1──你需要讓觀眾與你的內容累積 7 小時的互動、11 次接觸、發生在 4 個不同的情境，對方才會把你當作「自己人」。
如果你看過我的 YouTube 影片、聽過 Podcast、讀過這個部落格，以及跟我通過 E-mail，累計超過 11 次並耗時 7 小時以上，那麼我們已經是朋友啦！
✍️ 1-9-90 法則：動手創作，就贏了 99% 的人
出自 Ben McConnell 和 Jackie Huba 的文章2 3──在任何一個平台或社群裡，真正會創作內容的人只有 1%，會互動回應的有 9%，其餘的 90% 都是默默潛水的消費者。
換句話說，只要開始發表任何形式的創作，就已經贏過 99% 的人了，超級簡單！
☘️ 3 的法則：這法則剛好排在第三個
我們的大腦喜歡「3」：
- 三隻小豬、三個願望、三位一體
- 許多經典標語都是三個字：「Just Do It」、「I'm lovin it」
- 品牌名稱常常是三個音節：Toyota、Adidas、Wiwi.Blog
- 連手機號碼我們也習慣三個三個數字唸：0912-345-678
在這篇文章中，這法則排在第三個，而且它後面還有三個。好巧唷！
⚖️ 80-20 法則：抓重點就對了
又稱「帕雷托法則」（Pareto principle）4──大部分（80%）的結果，都是源自於少數（20%）的關鍵因素；不論怎麼定義「結果」，都依然有這樣的現象。
大部分（80%）快樂的時光，來自少數（20%）的朋友；大部分（80%）麻煩的事情，來自少數（20%）難搞的人；大部分（80%）的考試題目，都是少數（20%）基本概念的延伸。
🛒 100 法則：商人的小心機
出自 Jonah Berger 的書《Contagious》。促銷話術小技巧：
- 如果商品價格低於 100 元，用百分比折扣。（例如「打八折！」）
- 價格超過 100 元時，用絕對金額折扣。（例如「折 25 元！」）
50 元的咖啡，寫「打八折」把「省 10 元」感覺更划算；5,000 元的球鞋，寫「折 1,000 元」則比「打八折」更好。
下次看到「xx 折」促銷的時候，記得算一下到底會省多少錢──但你八成會懶得算，這就是為什麼這個法則有效。
🌱 3.5% 法則：少數人的堅持就能改變世界
哈佛大學政治學家 Erica Chenoweth 的研究：非暴力抗議運動比武裝衝突有效得多，而且當積極參與人口達到 3.5% 這個門檻時，運動從未失敗過。5
不需要說服所有人，只需要找到那群認真的少數。我們不需要讓全部人都離開社群媒體和短影音，只要每 100 個網路使用者中，有 3.5 人會寫 blog 或讀 blog，獨立部落格的「文藝復興運動」就算成功了，大家繼續加油！
（根據「3 的法則」，你不會記得全部六個法則；但根據「80-20 法則」，你只要記得最重要的 1.2 個就好了；歡迎你繼續讀這個 blog 上的另外 700 多篇文章，這樣我們就可以累積到 7 小時的相處時間了！）