═══ 按摩按到睡著 ═══

2026 年 11 月 3 日 · 閱讀時間約 2 分鐘 ┊ 純文字版 [1]

看到只贏這篇〈按摩按到睡著，是浪費還是享受？ [2]〉，寫她以前被按摩時，會不准自
己睡著。因為如果沒有好好感受到被按的感覺，不就白花錢 [3]了嗎？後來她才醒悟，人
生不能一直用「有沒有回本」來衡量每一件事。

我按摩的時候也是這樣耶！雖然有時候被按一按真的會很想睡，但腦中總有一個念頭在提
醒自己：「如果我沒有『感受』到被按摩，那我還算是有被按摩嗎？」^1

這不全然是因為小氣。我想到，之前看到過這個研究 [4]──受試者每天「想像」自己用力
撐開小指和彎曲手肘（沒有真的訓練，只是想像而已喔），結果十二週後他們的小指力量
增加了 35%，手肘增加了 13.5%。

這證明了注意力不只是心理上的事 [5]，它真的會改變身體。既然光靠想像都會讓肌肉變
強，那麼說「醒著感受被按摩」能讓身體更放鬆，好像也不算太離譜。

按摩一次 1,000 到 1,500 元，單價足以讓我記得切換到「好好感受」模式。但反觀每天
三餐，我常常都是一邊吃、一邊分心看別的東西，根本沒在好好感受食物 [6]的口感和味
道。按照「沒感受到就是白花錢」的標準，我多年來在食物上浪費掉的錢，早就遠遠超過
按摩了。

也許我真正該練習「回本」的地方是餐桌上。至於按摩時，還是就安心睡覺吧。

── Footnotes​ ──

 1. https://zh.wikipedia.org/zh-tw/
    %E5%81%87%E5%A6%82%E4%B8%80%E6%A3%B5%E6%A8%B9%E5%9C%A8%E6%A3%AE%E6%9E%97%E8%A3%A1%E5%80%92%E4%B8%8B
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── 連結與圖片 ──

[1] https://wiwi.blog/blog/massage-asleep.txt
[2] https://www.onlywin.work/p/325
[3] https://wiwi.blog/blog/sunk-cost.txt
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14998709/
[5] https://wiwi.blog/blog/not-personality-but-stamina.txt
[6] https://wiwi.blog/blog/eat-at-seat.txt
[7] https://wiwi.blog/blog/tags/thinking
[8] https://wiwi.blog/blog/tags/health
[9] https://wiwi.blog/blog/tags/money
[10] https://wiwi.blog/blog/tags/daily