羨慕
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跟一位朋友聊天，他提到自己的同行登上了知名綜藝節目，在網路上的聲量也越來越大；這讓朋友不禁覺得自己在事業上好像「落後」了，感到很焦慮。
如果你也常常有「羨慕他人的成功」的感覺，試試看以下的想法：
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🤔 真的想變成對方嗎？
仔細想想，其實我朋友並不想每天一直拍片、跟風、維持人設、管理酸民的留言；他甚至根本不愛看那個綜藝節目；真的要跟對方角色互換的話，朋友其實不會比較開心。 -
🔍 為什麼會看到這些資訊？
這也許表示花太多時間在社群媒體上關心別人了？社群媒體的演算法會讓你看到這個，正是因為它可以觸發負面情緒，讓人產生自我懷疑，進而花更多時間使用社群媒體來尋求認同感。不要掉進這個陷阱，大部分的資訊都很浪費時間、很負面、與你的目標無關且你無法影響它1；「選擇性無知」才是健康的生活方式。 -
😎 為什麼要在乎別人的優越感？
有些人真的會不斷散發出「認為自己很厲害、很有名、高人一等」的氛圍，無形讓周圍的人感到被貶低；但這樣到底是真的厲害，還是缺乏安全感、害怕被遺忘的表現？真正厲害的人，不需要一直提醒別人他很厲害。 -
🏆 為什麼要認定這是「成功」？
小心假的成功指標。為什麼成功該以「上知名節目」和「粉絲數量」來衡量？為什麼不是用身體健康、心靈滿足、睡眠品質、生活步調、人際關係、陪伴另一半的時間……來計分呢？
（我真心希望我的朋友不要再繼續焦慮了。登上「知名的綜藝節目」真的不代表什麼，因為我自己就上過《大學生了沒》當特別來賓啊（而且是兩次）！比起上節目，我還是覺得在這個 blog 上碎碎唸更讓我開心，這就是我的成功定義。）