才不會讓你得逞

總是覺得自己不夠自律嗎：

• 明明想減肥，卻還是每餐一杯珍珠奶茶
• 明明有重要工作，卻還是打開社群媒體一直滑
• 明明心情很煩躁，卻繼續看著讓自己更生氣的新聞

光靠「我要自律」這樣的想法，其實很難阻止這些行為的發生。而且「自律」很不舒服，那感覺就好像是把自己當成敵人、跟自己打架一樣。

其實你不需要自律，你需要的是一個「對手」。

只要有對手，這就變成一場「比賽」而不是「自律」了；一旦變成了比賽，就會比較好玩、而且想要贏！一個對我來說很有用的想法是：「憑什麼讓他們從我身上賺走？」這可以激發我的叛逆本性，達成自律的效果：

• 🧋 珍珠奶茶：賣珍奶的人很清楚這東西糖份過高、他還是面不改色地賣給我啊！他也從來沒關心過我的腰圍和身體健康呀！他只是想透過這個甜甜 QQ 的飲料欺騙我，用「我肚子多出幾公斤肥肉」做為代價，來成全他自己的收入。為什麼我要讓他得逞？
• 🌀 社群媒體：Mark Zuckerberg 一毛錢都沒給我，卻要我免費幫他的廣告系統刷流量、製作內容？我浪費人生、眼睛酸澀，只為了讓他再多賺好幾億美元去夏威夷買豪宅、蓋地底避難所？他也沒關心過我的時間和心理健康啊！為什麼我要讓他得逞？
• 📰 智障新聞：我越生氣，他們的觸及率和點閱就越高、廣告費賺得越爽。在我被那些聳動標題汙辱智商的同時，媒體老闆們正在喝著昂貴香檳、數著鈔票呢！他們有關心過我的血壓和尊嚴嗎？為什麼我要讓他們得逞？

據說射手座的特質是「愛好自由、討厭被控制」，雖然我不太相信星座，但我必須說這點倒是滿準的。只要我意識到有人嘗試控制我的行為並藉此牟利，我就會燃起鬥志、叛逆到底。

「我才不會讓你得逞」對我來說是超有用的動力，也許你下次也可以試試看這樣想！

不要讓他們得逞，贏回你的生活！