═══ 自誇 ═══

2024年10月4日 · 閱讀時間約 3 分鐘 ┊ 純文字版

在網路上，大家總是想要展現自己最好的一面；自我行銷當然很重要，但是如何讓大家不
討厭就是一門藝術了。

以前還有用社群媒體的時候，時不時就會看到音樂圈的朋友發出類似這樣的貼文：

    「不知道為什麼，今天同時接到好多邀約，又有演講、又有演出、又有訪問什麼的。
    大家對我這個小咖這麼好，真是受寵若驚啊！」

以上就是一個典型的「Humblebrag」（謙虛自誇）的例子，許多人在網路上都會使用這樣
的自誇方式。

◆ 兩種謙虛自誇法：都沒有用​

2018 年有一個發表在 Journal of Personality and Social Psychology 上的研究，調查
了六百多名受訪者，發現高達 70% 的人能回憶起最近看到的 Humblebrag。（這個連結有
完整 PDF）

研究還把 Humblebrag 分成了兩類：抱怨型和謙虛型的。以下是一些例子：

抱怨型自誇：

    「最近瘦太多衣服都垮了，下班後還要跑來買衣服，好累。」

    「我已經受夠當一個處處為別人著想的人了。」

謙虛型自誇：

    「最近我同事都一直說我變瘦變正，根本就沒有好嗎？」

    「不知道為什麼他會覺得我個性很好，真奇怪。」

但研究結果顯示，Humblebrag 的效果反而還不如直白的自誇。尤其是抱怨型自誇，雖然最
常被使用，但是效果卻是最差的。

研究還整理了人們最常在社群媒體上自誇的八大主題，分別是：

 1. 外表（36.6%）
 2. 財富（13.9%）
 3. 工作表現（13.7%）
 4. 成就（11.3%）
 5. 聰明（8.4%）
 6. 技能（6.6%）
 7. 個性（6.6%）
 8. 社交生活（2.9%）

◆ 如何正確地自誇？​

想要優雅地自誇，可以試試看以下兩個策略：

 1. 強調付出的努力：「我每天練球八小時，堅持十幾年，終於拿到了這枚奧運金牌。」
 2. 給別人功勞：「今天這個 YouTube 頻道能做起來，都要感謝我老婆的支持。」

兩個常見的菜鳥錯誤是：

 1. 跟別人比較：「這個月，其他同事的業績，都還不到我的一半呢。」
 2. 先說「我不是要炫耀」：「我不是要炫耀，但是你看我老公送我這個包包真的太美了
    。」

如果真的想要分享你的成就，還不如大方直白一點。例如：

    「我要很高興的宣布，我們的工作室終於搬到新的地點了！」

最高境界的自誇其實是「讓別人誇獎你」；這時候你就只要一直說「謝謝」、「沒有啦」
、「過獎了」就可以了。

◆ 想自誇就直球對決吧！​

總之，避免「假裝不是在自誇的自誇」就對了，那種最討人厭。

發一張藍寶堅尼的照片，然後貼文寫「車子超髒 🤣」，絕對不會讓你贏得更多朋友。