極端

"To make a change, you have to be extreme. Go all the way the other way. It will feel like overcompensating, but you have to stack a huge pile of bricks on the other side."

（要做出改變，你必須極端。走到另一個極端去。這會感覺像是過度補償，但你必須在另一邊堆起一大堆磚塊。）

──Derek Sivers

「適量」是弱者的藉口。

• 醫生說：「你的肺都黑掉了，別再抽菸了！」，弱者會回：「好啦，那我以後改成每天只抽一包，而不是兩包。」
• 醫生說：「你的肝指數已經破表了，別再喝酒了！」，弱者會回：「好啦，那我以後改成每天只喝兩杯啤酒，而不是六杯。」
• 醫生說：「你全身的血管都快要塞爆了，別再吃糖了！」，弱者會回：「好啦，那我以後珍奶改成喝半糖，而不是全糖。」
• 醫生說：「你的焦慮和睡眠問題已經太嚴重，別再滑手機了！」，弱者會回：「好啦，那我以後每天只滑 IG 兩小時，而不是四小時。」

弱者總是說：「哎呀，凡事『適量』就好嘛，又不是完全不能碰，一點點都還是可以接受的嘛！」

不！那是你太弱！你連自己都不想救！以前都已經爛到極端了，使用極端的手法矯正回來，也只是剛好平衡回來而已。

極端一點吧！現在、此時此刻，你就可以做出超極端的、拯救自己的決定，然後得到煥然一新的自己！